许多人依赖冷饮和冰镇绿豆汤以度夏，然而，对于体质偏寒或虚弱的人来说，过多的冰镇食品可能并不是最好的选择。相比之下美工兼职，"三豆汤"可能是更适合三伏天的饮用佳品。

所谓“三豆”，指的是黑豆、绿豆和赤小豆。其中，黑豆和赤小豆的结合不仅能够中和绿豆的寒性，还能在清热的同时帮助祛湿。因此，在三伏天饮用三豆汤不仅能清热解暑，还对身体健康大有裨益。

一、【三豆豆浆】

食材：黑豆、绿豆、赤小豆、冰糖。

1. 准备等量的三种豆类食材，如果需要，赤小豆可以用红豆替换，前者有助于祛湿，后者则能补气血，可根据个人需求选择。

2. 将这三种豆混合后洗净。

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3. 把洗好的豆类放入破壁机中美工兼职。

4. 根据个人口味加入适量纯净水，选择破壁机的“养生豆浆”模式，电商设计师完成后加入适量冰糖调味即可。

5. 制作完成的豆浆倒入碗中即可享用，无需过滤，这样能保留更多的营养成分。

二、【三豆甜汤】

食材：黑豆、绿豆、赤小豆。

1. 同样，将这三种食材混合清洗，你也可以添加少量陈皮以提升营养和口感。

2. 把洗净的豆类放入锅中，加入清水。

3. 选择“煮汤”模式，让食材充分释放出味道。

4. 煮好后的三豆水颜色较深，可直接倒入碗中饮用。

5. 剩下的豆子还可继续加水煮至软糯，制成三豆粥，也是夏季不错的选择。

碎碎念：

以上便是关于三豆汤的简单介绍及其两种做法。无论是作为豆浆还是粥，三豆汤都是炎热夏日中的理想选择，有助于清热解暑祛湿。顺应节气饮食，相比单纯饮用绿豆汤美工兼职，三豆汤更为营养健康。

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